Comment retrouver un équilibre alimentaire ?

Ma philosophie est de continuer à se faire plaisir, tout en perdant du poids !

Diététicienne-nutritionniste à Angers, je vous accompagne !

Passionnée par la diététique et de nature curieuse.
Mon expérience a permis de développer aujourd’hui une méthode qui fait ses preuves et pour qui perdre du poids ne signifie plus échec ni frustration.
Les régimes trop restrictifs entrainent « l’effet yoyo ». Contre-productifs ils sont très souvent la source de troubles alimentaires.
Ma philosophie : retrouver un poids « santé » sans difficulté
Mon conseil : Arrêter les préjugés et le sentiment de culpabilité, accordez-vous du temps et soyez indulgent avec vous-même.

N

Étape 1

Vous rencontrer et échanger sur votre vécu, l’historique de votre poids.
Je réalise avec vous un premier bilan complet d’environ 1h30 pour déterminer votre profil pour la prise en charge. Mise en place du programme santé.

N

Étape 2

Un suivi régulier de 30 minutes est mis en place pour une durée propre à chacun à un intervalle de 10 jours / 15 jours ou 3 semaines.

N

Étape 3

Bilan de contrôle mensuel / trimestriel ou annuel, selon le souhait de la personne.

Un suivi personnalisé des résultats

Chaque personne est unique, je mets mon expérience de diététicienne à Angers à votre service

La réussite est liée à l’accompagnement qui en découle. Le suivi a donc toute son
importance. Au-delà du bilan, le suivi est un temps privilégié pour exprimer son ressenti, son vécu. Ce moment pour soi est aussi le lieu pour se sentir soutenu et compris dans sa démarche.

La recette de ma méthode

%

de bons produits

%

de volonté

%

de bonne humeur

%

de bonnes recettes

%

de plaisir

Manger équilibré

Manger équilibré c’est manger de tout, en quantité adaptée, sans privation et sans abus. 

C’est apprendre à diversifier ses apports alimentaires et à composer des repas avec des éléments différents.

Le but est d’apporter suffisamment de micro et macronutriments, nécessaires à l’organisme afin de rester en bonne santé.

J’ai consulté Marine début Janvier 2021, pour une perte de poids. En effet, prise de poids plus kilos superflus depuis de longues années m’ont amené à consulter. Le premier rendez-vous prend du temps mais c’est normal Marine ne se fie pas qu’aux chiffres, elle apprend à vous connaître et pas uniquement vos habitudes alimentaires, sa prise en charge est globale je dirai donc elle a pris le temps de me poser des questions et de discuter. La pesée à été très rude pour moi : choqué du poids…. Mais Marine a su trouver les mots, elle n’est absolument pas dans le jugement, chez elle on ne parle pas de régimes mais de rééquilibrage alimentaire et c’est ce que j’aime. Depuis 4 mois j’ai réussi à perdre presque 10 kilos, et c’est en très grande partie grâce à elle, je suis totalement satisfaite de sa prise en charge c’est une vraie professionnelle elle aime son métier et ses patients cela se ressent, elle est à l’écoute, c’est pour toute ses qualités que je l’a recommande dès que l’occasion se présente.

JULIE.B